行氣

网友科普

行气是道教以呼吸吐纳为核心，辅以导引、按摩的养生修炼方法，又称服气、炼气、食气。其通过调节呼吸节奏与深浅，配合意念引导体内气机运行，达到养气全神、疏通经络的效果。战国时期已与房中术、服食并列为方术三流派，魏晋至唐宋相关典籍大量出现。修炼原则强调呼吸需轻、缓、匀、长、深，最终追求鼻无出入之气的"胎息"境界。现存重要典籍收录于《正统道藏》洞神部方法类，包含闭息法、多入少出法等多样修炼形式。

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